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El mindfulness ayuda a soportar las enfermedades inflamatorias crónicas

Las personas que sufren de enfermedades inflamatorias crónicas, como la artritis reumatoide, la enfermedad inflamatoria intestinal y el asma -en los que el estrés psicológico juega un papel importante – se pueden beneficiar de las técnicas de meditación , según un estudio realizado por neurocientíficos de la Universidad de Wisconsin-Madison (EE UU). La reducción del estrés basada en el mindfulness, originalmente diseñada para los pacientes con dolor crónico, consiste en centrar la atención continuamente en la respiración, las sensaciones corporales y el contenido mental, mientras se está sentado, se camina o se practica yoga. Mientras que el interés en la meditación como una forma de reducir el estrés ha crecido a lo largo de los años, ha habido poca evidencia hasta ahora para apoyar los beneficios específicos de la práctica de la atención plena y la meditación.

RedacciónT21

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