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La meditación reduce el dolor crónico de cuello mejor que el ejercicio

La meditación podría ser un tratamiento efectivo para reducir el dolor de cuello crónico, de acuerdo con una investigación publicada en , cuyo autor principal es el alemán Michael Jeitler. El dolor de cuello crónico puede conducir a comorbilidades graves, como la depresión. Los pacientes con dolor de cuello crónico con frecuencia experimentan angustia. Investigaciones anteriores han demostrado que la meditación tiene beneficios para aliviar el estrés. Investigadores alemanes han comparado ahora los efectos de la meditación sobre el dolor, el estrés percibido, y el bienestar psicológico. Su hipótesis era que un programa de meditación de 8 semanas podría disminuir el dolor de manera más efectiva que un programa de ejercicio estandarizado y que el alivio del dolor coincidiría con la reducción del estrés. Para el estudio, 89 pacientes con dolor de cuello crónico que mostraban un aumento en el estrés percibido fueron distribuidos aleatoriamente en dos grupos, uno de meditación y otro de ejercicios. Los resultados se evaluaron al inicio del estudio y después de 8 semanas. Los resultados mostraron que practicar la meditación reducía significativamente el dolor en comparación con el grupo de ejercicio y que las molestias relacionadas con el dolor se reducían también más en el grupo de meditación. En otros aspectos no se encontraron diferencias.

RedacciónT21

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