Las dietas complejas se abandonan más fácilmente

Una investigación realizada por especialistas del Instituto Max Planck de Desarrollo Humano de Alemania sugiere que cuanto más complicada es una dieta, más probable es que se acabe abandonando. Es un dato a tener en cuenta, en esta época en que muchas personas intentan perder el peso extra que han ganado por los excesos de las fiestas navideñas: el estudio señala que el factor de complejidad, como, por ejemplo, cuántas normas han de seguirse para conseguir adelgazar, influye negativamente en su cumplimiento. En la investigación participaron dos grupos de mujeres que siguieron dos tipos de dieta muy distintos entre sí. Así, se constató que las mujeres sometidas a una dieta más compleja abandonaban antes. Según los expertos, la impresión subjetiva de dificultad que reciben las personas que siguen una dieta compleja, en la que deben llevar un registro de qué y cuántos alimentos ingieren, puede conducir a su abandono. Por eso, se recomienda buscar varias alternativas.